নাজমুল হোসাইন আকাশ, জেলা প্রতিনিধি ঢাকা;

করোনা মহামারি বেড়েই চলছে কার্যকর ওষুধ বের না হওয়ায় ঝুঁকি আরও বাড়ছে। এমন অবস্থায় সচেতনতা ছাড়া কিছু করার নেই। কী ধরনের সচেতন হতে হবে, কিংবা আক্রান্ত হলে কী ধরনের পদক্ষেপ নেয়া উচিত?

সন্দেহ বা আক্রান্ত হলে-

১. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, পুষ্টিকর খাবার খান ও প্রচুর পানি আর তরল পান করুন।

২. রোগী ও যিনি সেবা করবেন, দুজনে ঘরে মেডিকেল মাস্ক পরবেন। হাত দিয়ে মাস্ক স্পর্শ করা, মুখে হাত দেয়া থেকে বিরত থাকুন।

৩. অসুস্থ ব্যক্তির সংস্পর্শে বা এর চারপাশের সংস্পর্শে এলে খাবার তৈরির আগে, খাবার খেতে বসার আগে এবং টয়লেট ব্যবহারের পর সাবান পানি দিয়ে বা স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।

৪. অসুস্থ রোগীকে ঘরে থাকতে বলুন। আক্রান্ত ব্যক্তির বাসনপত্র, তোয়ালে ও বিছানার চাদর সাবান দিয়ে ধুতে হবে।

৫. অসুস্থ ব্যক্তির অবস্থা খারাপের দিকে গেলে বা শ্বাসকষ্ট হলে স্বাস্থ্যসেবাকেন্দ্রে ফোন করুন।

৬. করোনা বিষয়ক তথ্য পেতে এবং সম্ভাব্য আক্রান্ত ব্যক্তি সম্পর্কে তথ্য দিন। রোগীর পূর্ণ নাম ঠিকানা স্বাস্থ্য অধিদপ্তর কিংবা স্থানীয় প্রশাসনের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। স্বাস্থ্য বাতায়নের হটলাইন নম্বর ১৬২৬৩, স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হটলাইন নম্বর ৩৩৩, সশস্ত্র বাহিনীর সঙ্গে যোগাযোগের নম্বর: ০১৭৬৯০৪৫৭৩৯, মিথ্যা বা গুজব প্রচারের বিষয়টি নজরে এলে ৯৯৯ অথবা ৯৫১২২৬৪, ৯৫১৪৯৮৮। এছাড়া আছে জাতীয় হেল্পলাইন (৩৩৩) সেবা।

ব্যক্তিগত সচেতনতা-

১. ঘন ঘন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধুবেন (অন্তত ২০ সেকেন্ড যাবৎ)।

২. অপরিষ্কার হাতে চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করবেন না।

৩. ইতোমধ্যে আক্রান্ত এমন ব্যক্তিদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।

৪. কাশি শিষ্টাচার মেনে চলুন (হাঁচি/কাশির সময় বাহু/ টিস্যু/ কাপড় দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে রাখুন)।

৫. অসুস্থ পশু/পাখির সংস্পর্শ পরিহার করুন।

৬. মাছ-মাংস ভালোভাবে রান্না করে খাবেন।